Die Art und Weise, wie wir uns pflegen, sagt viel darüber aus, mit welcher Wertschätzung wir uns selbst begegnen.

Kaum ein pflanzliches Präparat gegen Schlafstörungen kommt ohne ihn aus.

Schon in früheren Zeiten wurde der Jasmin in Indien aufgrund seiner intensiv erotisierenden Wirkung auch „König der Blüten“ genannt.

Beruhigende und schlaffördernde Heilpflanzen unterstützen auf sanfte Weise die natürliche Ruheregulation des Körpers.

Wie ätherische Öle auf die Psyche wirken, Tipps für ihre Anwendung und auf welche Qualitätskriterien du beim Kauf achten solltest.

Das ätherische Öl dieser Pflanze gilt als eines der wirkungsvollsten Angst- und Kraftöle.

Diese Heilpflanze leistet wertvolle Unterstützung dabei, alte seelische Wunden und Traumata aufzulösen.

Wer besonders vom Lorbeer profitiert? Menschen mit Selbstzweifeln, Unruhe oder Angstgefühlen.

Die Kamille hilft, innere Anspannung, Rastlosigkeit und Unruhe loszulassen und lindert stressbedingte Beschwerden.

Die Rose schenkt Vertrauen und Trost, sie bricht seelische Verhärtungen auf und öffnet unser Herz für die Liebe.

Vor allem bei innerer Unruhe, Aufgeregtheit, Reizüberflutung, Hyperaktivität bietet die Melisse einen sanften Ausgleich.

Die große Kraft des Lavendels liegt im Ausgleich. Der Lavendel bringt das, was ins Ungleichgewicht geraten ist, wieder in die Mitte.

Was hilft eigentlich am meisten dabei, in diesen Momenten, in denen man am liebsten alles hinschmeißen würde, eben genau das nicht zu tun?

8 Tipps, wie du gelassen und entspannt Weihnachten feiern und für dich daraus tatsächlich ein "frohes“ Fest machen kannst.

Mithilfe dieser Übung schaffst du es, innerhalb weniger Minuten deine Gedanken zu beruhigen.