15.04.23 | Besser schlafen mit Kräutern

Beschreibung

Ausreichender Schlaf ist die unverzichtbare Basis, um im Alltag gut zurecht zu kommen. Durch Stress, Sorgen, psychische Belastung oder hohen Zeitdruck fällt es aber oft schwer, abends zur Ruhe zu kommen. Das kann Schlafstörungen zur Folge haben. Eine Alternative zu Medikamenten können Pflanzen sein, die auf sanfte Weise die natürliche Ruheregulation des Körpers unterstützen. Sie wirken vor allem schlafanstoßend, stresslösend und entspannend und können so einen guten Schlaf fördern. Du lernst in diesem Workshop, was es für einen guten Schlaf braucht, und stellst unter fachkundiger Anleitung deine eigenen schlaffördernden Kräuterprodukte her. Inhalt: - Das Wirkprinzip von Heilkräutern (Pflanzeninhaltsstoffe und wie diese in den Körper gelangen) - Worauf man bei der Anwendung von Kräutern achten sollte - Schlafwissen - Was brauche ich für einen guten Schlaf? - Kennenlernen ausgewählter schlaffördernder Kräuter - Herstellung von 4 hochwertigen Kräuterrezepturen für zuhause: -- Schlaftee -- Körperöl für den Abend -- Beruhigender Kissenspray -- Entspannender Kräuterbalsam - Praktische Tipps und Literaturempfehlungen Mehr Infos zum Workshop findest du unter www.die-ichwerkstatt.at/workshops-besser-schlafen-mit-kraeutern ! COVID-19-INFO ! Zum Zeitpunkt des Workshops gültige Covid-Einschränkungen werden gegebenenfalls etwa eine Woche vor der Veranstaltung an die Teilnehmer*innen kommuniziert.

Bedingungen zu Umbuchung und Kündigung

Gilt für alle KOSTENPFLICHTIGEN Veranstaltungen: Die Veranstaltung findet ab einer Mindest-Teilnehmer*innenanzahl von 2 Personen statt. Für den Fall, dass dir etwas dazwischen kommt: Bis 7 Tage vor der Veranstaltung ist die Stornierung/Umbuchung kostenlos. Zwischen 6 Tagen und 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn betragen die Stornokosten 50%, weniger als 48 Stunden vor Beginn bzw. bei Nicht-Erscheinen 100% des Teilnahmebeitrags. Die Nennung von Ersatzteilnehmer*innen ist jederzeit kostenlos möglich. Vielen Dank für dein Verständnis! Mit der Buchung akzeptierst du die Datenschutzbestimmungen, abrufbar unter https://www.die-ichwerkstatt.at/impressum

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